气已发泄，该批评的也批评了。然而，日本排放核废水已成事实。接下来，我们需要思考如何保障自身安全。因此，建议您收藏或分享此视频。

首先，我们最关心的是食品安全。建议减少或避免食用海鲜，尤其是不确定是否受到污染的鱼和虾。如果您实在想吃，建议选择远海的阿拉斯加或南极海域的海鲜，但价格可能不太亲民。除了海鲜，海带、紫菜和其他海洋产品也应尽量减少或避免食用。

盐不需要大量储存，因为已经有人开始囤积铜盐。除了海盐，还有矿盐和湖盐，中国的盐储量足以满足日常需求。深海鱼类油、dha等产品可能也无法食用。但您可以选择其他替代品，如奇亚籽油、亚麻籽油和核桃油。

其次，选择化妆品、护肤品、牙膏、卫生巾等日用品时，应注意产地和成分。

第三，建议在下雨天后洗澡，因为核废水可能会随着夏季风形成酸雨，并随着降雨传播到世界各地。此外，游泳也应尽量避免，因为核废水需要约240天才能到达中国海域。

第四，我们可以通过多吃水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶和运动来提高免疫力，预防疾病。同时，可以适当储存消毒液、口罩等，但不要过度囤积。另外，购买商业医疗保险也是一个好选择。

以上是我们可以为国家做的力所能及的事情。只要我们做好这些分类的事情，就是在为国家分忧解难。

最后，相信我们的国家会采取更多措施，保护全国人民的食品安全和身体健康。让我们一起加油！